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![砂锅香煎牛排 [6步 / 大概5分钟,煎 / 黑椒味]](https://bitbucket.org/gdata02/tu07/raw/2b04ab72f1f6aaa8f80798859fb980a5a36e5851/2020/10/18/21bd080304cc49e7a76cffde5fe8b98e_400.jpg "砂锅香煎牛排 [6步 / 大概5分钟,煎 / 黑椒味]")
“牛肉的营养价值很高，不光有人体所需各种蛋白氨基酸，还含有大量的铁元素，补充体力又防贫血。很适合正在长身体的孩子们，时不常要给小朋友改善一下火食。
春季成物生长，孩子也不例外，增加营养，协助生长，顺应时节，刻不容缓。
用砂锅煎牛排第一次试，也是偷懒，不想再拿其它锅了。没想到很方便。
大火油烧热，转小火煎牛排，一面变色，翻面关火，余温就能把牛排煎到你想要的成熟度，2分钟左右是宝贝爱的软嫩多汁又好咬的七成熟。
牛儿吃得好，牛肉自然好，来自恒都自有牧的谷式牛肉，西冷牛排口感细腻，多汁，肉香味美，让小家伙欲罢不能。”
主料
恒都西冷牛排180克
辅料
自带黑椒牛排酱
1包自带油料包
1包秋葵
5个金桔
6个砂锅香煎牛排的做法
1.
恒都西冷牛排放冰箱保鲜层自然解冻；自带黑椒牛排酱，黄油；用量可随自己的喜好来调整；
2.
砂锅烧热，放入自带油包，待油溶化转小火；
3.
将牛排平放入锅，煎至一面变色翻面关火，用砂锅余温煎2分钟左右七成熟。根据自己的喜好选择牛排成熟度，控制好时间火候。
4.
水淖熟秋葵，金桔切片摆盘（也可用其它食材）
5.
切块食用；
6.
美味不过这鲜嫩嫩的牛排，汁水丰富，好吃过瘾。
砂锅香煎牛排成品图
烹饪技巧
1.收到牛排是冷冻的，最好放冰箱保鲜层自然解冻，再煎烤，保证肉质的鲜嫩。
2.恒都西冷牛排自带调料很方便，可随自己口味调整。
3.趁热吃，很美味。
4.适合3岁以上乳牙长齐的宝宝们。
