无限可能的身体
无限可能的身体 内容简介： 李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？ 横跨哲学、政治学和经济学等多重领域研究，带你重新审视当下的健身潮流
练就自由：开启无限可能的人生
练就自由:开启无限可能的人生 内容简介： 刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随刘畊宏的指导，即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭，还拥有自信、
与大法官金斯伯格一起健身
与大法官金斯伯格一起健身 内容简介： 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 “芭比粉”视觉凸显女性力量，金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” —————————— 【内容简介】 “吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。”
健康新密码：律动
健康新密码：律动 内容简介： 本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练
這個姿勢超NG!
這個姿勢超NG! 内容简介： 明明沒受過傷， 但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁？ 而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發? 那是因為——造成痠痛的元凶， 就藏在每天最不起眼的生活習慣中！ 刷牙洗臉時，是不是習慣在洗臉盆前低頭彎著腰？ 還有老是站著單腳穿褲子、穿襪？ 搬運重物或抱小孩、寵物時，總
猫咪全阶段科学养护指南
猫咪全阶段科学养护指南 内容简介： 这是一本专门为猫家长打造的全阶段猫咪科学养护书。从幼猫、成猫到老猫，覆盖猫咪成长的全年龄段，内容涵盖猫家长所关心的从领养、选猫到猫的吃住行，日常护理、伤病判断、常见疾病分类都详细叙述，内容丰富，包括了所有和猫咪相处时所必需的知识。 内容专业精准，帮助读者从科学
2025中国自助游
2025中国自助游 内容简介： 【畅销24年，一直被模仿，从未被超越】 旅行不仅是身体的迁徙，更是心灵的深度触达 揭秘线上难以触及的旅行细节，带你看见中国最深处 【独家旅游趋势分析】 发布2025年旅游趋势报告，帮助读者规划适合自己的行程 【挖掘旅行中文化内涵与体验感】 好的旅行，不仅在“旅”，
瑜伽基础入门大全
瑜伽基础入门大全 内容简介： 《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，
过日子要有技术含量
过日子要有技术含量 内容简介： 衣食住行是我们最日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活质量，那么多了解其中的技术信息，消除一些技术方面的误会，就很必要了。 穿衣打扮要了解日用化学品的性质；饮食健康要了解肠胃、细菌、食品工业；居家舒适要了解电器有多智能，环境可以怎么改造；出门在外要了解交通工
今晚好眠
今晚好眠 内容简介： 图解健康系列 健康要趁早 更易读懂的轻科普 更实用的生活建议 让健康触手可及 ———— 美国斯坦福大学教授的睡眠良方 高效入睡与觉醒的实用技巧 愿你好梦无忧到天明 🌊 编辑推荐： ◎ 引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！ 可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、
美食课2：夏季养心
美食课2：夏季养心 内容简介： 古人讲，吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉，正所谓:“胃喜为补，适口为珍。” 夏季养心，本书介绍了补益心气的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类、海鲜、饮品。看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出夏季不同的节
美食课：主食万岁
美食课：主食万岁 内容简介： 吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不
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